Manchmal kommt man allein nicht weiter. Weil sich dieselbe Auseinandersetzung seit Jahren wiederholt. Weil die Erschöpfung auch nach den Ferien bleibt. Oder weil eine späte ADHS-Diagnose auf einmal vieles erklärt.
Ich bin Ben Kneubühler, Fachpsychologe für Psychotherapie FSP mit eigener Praxis in Zürich. Ich arbeite mit Einzelnen und mit Paaren: bei Depression, Angst und Erschöpfung, bei Fragen zu Sexualität und Partnerschaft, und bei ADHS im Erwachsenenalter.
Das Erstgespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen. Sie schildern Ihr Anliegen, ich sage Ihnen, ob und wie ich helfen kann. Die Sitzungen finden am Grossmünsterplatz oder am Zähringerplatz statt, nach Absprache auch online.
Wer ist Ben Kneubühler
Ich bin eidgenössisch anerkannter Fachpsychologe für Psychotherapie FSP, klinischer Sexologe iSi und seit 2025 zertifizierter Trainer für Emotionsfokussierte Paartherapie. Daneben leite ich als Direktor das ISP Zürich, das Institut für Sexualpädagogik und Sexualtherapie, und unterrichte im Master of Advanced Studies in Psychotherapie der Universität Bern.
Diese Doppelrolle nützt meinen Klientinnen und Klienten. Was ich unterrichte, muss ich erklären können. Und was in der Praxis nicht funktioniert, fällt beim Unterrichten auf. Mehr über mich
Psychotherapie
Am häufigsten kommen Menschen zu mir mit anhaltender Niedergeschlagenheit, Ängsten, Erschöpfung nach zu langer Überlastung oder den Folgen einer späten ADHS-Diagnose. Meine Arbeit orientiert sich an den wissenschaftlich überprüften Wirkfaktoren: Klärung, Bewältigung, Ressourcenaktivierung, Problemaktualisierung und der therapeutischen Beziehung. Je nach Anliegen kommen unterschiedliche Verfahren zum Einsatz, unter anderem kognitive Verhaltenstherapie, Emotionsfokussierte Therapie und Traumatherapie. Eine Sitzung dauert 60 Minuten und kostet CHF 189; mit ärztlicher Anordnung ist die Abrechnung über die Grundversicherung möglich. Mehr zur Psychotherapie
Sexualtherapie
Ich arbeite mit Männern, Frauen und Paaren bei Fragen, Unsicherheiten rund um die Sexualität und bei sexuellen Problemen. Mein Ansatz orientiert sich nach einem ganzheitlichen Modell der sexuellen Gesundheit und an den sexuellen Ressourcen. Ich sehe Sexualität als lernbar. In den ersten Sitzungen stellt sich in der Regel heraus, welche Stärken und Grenzen bei Ihnen vorliegen und woran wir arbeiten können. Ich arbeite nach dem Ansatz des Sexocorporel.
Coaching
Coaching richtet sich an Menschen ohne behandlungsbedürftige Erkrankung, die an einer konkreten Situation arbeiten wollen: Führungsthemen, Standortbestimmung, Konflikte am Arbeitsplatz, Entscheidungen in Übergangsphasen. Ein Schwerpunkt liegt beim Coaching von Erwachsenen mit ADHS — Prokrastination, Zeitplanung, der Umgang mit dem Arbeitgeber. Eine Sitzung dauert 60 Minuten und kostet CHF 189; Coaching ist nicht kassenpflichtig. Mehr zum Coaching
Paartherapie
Paare kommen meist, wenn sich dieselbe Auseinandersetzung seit Jahren wiederholt. Ich arbeite emotionsfokussiert nach Sue Johnson: Statt einzelne Streitthemen abzuarbeiten, schauen wir auf das Muster darunter — wer sich zurückzieht, wer nachsetzt, und was beide in diesen Momenten brauchen. Seit 2025 bin ich zertifizierter EFT-Trainer, als einer der ersten in der Schweiz. Eine Sitzung dauert 60 Minuten und kostet CHF 200; Paartherapie wird privat abgerechnet. Mehr zur Paartherapie
ADS / ADHS
Viele erhalten die Diagnose erst spät, nach Jahrzehnten mit dem Eindruck, sich für dasselbe Ergebnis mehr anstrengen zu müssen als andere. Ich führe die ADHS-Abklärung ab 16 Jahren durch: zwei bis drei Termine, in der Regel ohne Wartezeit, mit ausführlichem Bericht. Im Anschluss behandle ich weiter. Ausführliche Informationen zu ADHS und ADS im Erwachsenenalter finden Sie auf adhsgruppe.ch.