Coaching

Was ist Coaching?

Beratung, Coaching richtet sich an gesunde Menschen. In den Sitzungen ist es das Ziel die Alltags-, partnerschaftliche oder berufliche Probleme (besser) lösen zu lernen. Hilfe zu Selbsthilfe wird in den Sitzungen angewendet. Sie werden unterstützt, Ihre Lösungskompetenz zu entfalten und eigene Lösungsansätze zu entwickeln. So lernen Sie angemessen mit Schwierigkeiten und Hindernissen umzugehen. Weiterhin geht es darum, Sie bei der Entfaltung Ihrer Persönlichkeit gezielt zu fördern. Damit Sie dazu zu befähigen sind, Ihre (Veränderungs-) Potenziale voll auszunützen.

Ich verfüge über eine langjährige Erfahrung im Coaching von Menschen mit und ohne ADHS.

Wobei kann ein Coaching mich unterstützen?

• Den Alltag besser zu strukturieren und zu bewältigen
• Realistische Lösungen für meine Probleme und Anliegen zu entwickeln und diese auch beharrlich umzusetzen
• Erreichbare und angemessene Ziele zu setzen und diese auch zu realisieren
• Leistungs- und Motivationsblockaden abzubauen und wieder (mehr) an sich zu glauben
• Verhaltensspielraum bzw. Ihre Verhaltensmöglichkeiten erweitern

Welche Schritte beinhaltet ein Coaching?

1. Schildern und analysieren Sie eine belastende Situation aus Ihrem Alltag
2. Überlegen Sie, was Sie (daran) ändern wollen und formulieren ihr Ziel
3. Entdecken bzw. besinnenSie sich auf Ihre Stärken
4. Erarbeiten Sie Lösungen und finden Lösungswege, um Ihr Ziel zu erreichen
5. Verhalten Sie sich adaptiv und verändern bei Bedarf Ihren Plan.
6. Setzen Sie diese Lösungsalternativen so lange beharrlich um, bis Sie ihr Ziel erreicht haben.